Vanredne okolnosti nastale usled pandemije virusa Covid 19, dovele su do toga da sve više ljudi svoje poslove rade iz svojih domova. Na prvi pogled, rad na daljinu može izgledati prilično privlačno. Odgovaranje na mejlove i održavanje konferencijskih poziva u pidžami? Celodnevni pristup vlastitoj kuhinji, kupatilu i kauču, čak i dok ste plaćeni za posao, može zvučati kao dobitak na lotou. Ali istina je da rad od kuće takođe može biti izazovan.
Kada radite od kuće, prisiljeni ste da napravite neke stroge granice između radnog vremena i slobodnog vremena. To se lako može pratiti kod kuće, a produktivni sati se mogu izgubiti. Ovo može biti posebno tačno ako imate klince kod kuće ili druge izazove.
Dakle, da li je raditi od kuće dobra ideja (ponekad baš i nemate izbora!) i kako da to učinite što efikasnijim?
- Pridržavajte se rasporeda
Kada radite kod kuće, tretirajte svoj radni dan slično kao kada radite u kancelariji. Pridržavanje rasporeda pomoći će vam da zadržite produktivnost i radni elan. To takođe znači odvajanje vašeg dana od radnog i ličnog vremena. Kada kreirate svoj raspored, evo nekoliko saveta
Počnite rano: Podesite ton dana tako da se probudite ranije i učinite nešto što ćevas učiniti energizovanijim. Možete meditirati, uraditi jogu, napraviti jutarnji smoothie. To vam takođe daje šansu da pregledate svoje dnevne ciljeve i pripremite se za ono što sledi.
Obucite se: Istuširajte se i obucite, baš kao što biste da napuštate svoj dom idete na posao.
Pojedite zdrav doručak: Odaberite hranu koja će vam omogućiti da se fokusirate i ostanete uravnoteženi, za razliku od slatke, prerađene hrane za doručak.
Organizujte se po blokovima od 90 minuta. Tada ćete biti fokusirani isključivo na posao i ne dozvolite da vam bilo šta drugo odvlači pažnju.
Pauze: Odmorite se svaki dan u isto vreme. Ovo nije odličan trenutak za šetnju napolju, malo vežbanja, pripremanje zdravog obroka i provođenje vremena sa porodicom je sjajna alternativa.
Imajte krajnji čas: odredite vreme kada se posao završava i možete se fokusirati na kvalitetno lično ili porodično vreme.
- Odredite radni prostor
Prilikom prilagođavanja radu od kuće važno je odrediti svoj radni prostor. Ovde ćete zadržati svoje radne resurse – to će biti vaša kućna baza i može biti mesto odakle ćete obavljati važne pozive ili video konferencije.
Ali ne morate se ograničavati samo na ovaj prostor, što je jedan od najboljih delova rada kod kuće na mreži. Možete se kretati po stanu, kući, dvorištu / balkonu (ako ih imate), ali uvek ćete imati mesto na koji ćete se vratiti na kraju radnog dana. Ovde ćete takođe čuvati papirologiju i materijale povezane sa poslom tako da su organizovani i ne raštrkani po vašem domu.
- Stvorite rutinu
Istraživanja pokazuju da će se pridržavanje rutine pomoći u normalizaciji ponašanja. Prema istraživačima, kada se ljudi pridržavaju svakodnevne rutine, počinju osećati da mnogi različiti elementi ili aktivnosti imaju jednak značaj. Ovo je važno kada radite kod kuće i možda ćete biti u iskušenju da se malo previše odmarate u suprotnom.
Započinjanje slobodnog dana izuzetno je važno. To znači da se probudite rano, obučete se i uradite nešto što će postaviti ton zdravom i produktivnom danu.
Takođe bi trebalo da primenite wellness rutinu – bilo da se radi o jutarnjoj jogi i meditaciji, vežbanju sredinom dana ili skakanju u dnevnoj sobi (što mu dođe kao ekstremna sportska disciplina).
Poanta je u tome da izbegavate sedeći način života i držite se tokom dana, energizovani i motivisani, što je lakše reći nego uraditi, ali nije nemoguće. Složićete se?!
- Odredite ograničenja
Kada se radni i životni prostori isprepliću, članovima porodice može biti teško da shvate da ste „van domašaja“ dok radite. Zato je važno komunicirati svoje potrebe radeći od kuće. Možda će vam biti potreban miran prostor da biste bili produktivni, pa ćete tokom radnog vremena morati da ostanete izolovani.
Kako možete signalizirati ljudima da ste u radnom režimu? Radite iz svog određenog radnog prostora ili, ako se nalazite u zajedničkom dnevnom boravku, koristite slušalice sa umirujućom muzikom da biste „isključili“ distrakcije i signalizirali da radite.
Sa druge strane, studije pokazuju da i zaposleni imaju koristi od postavljanja radnih granica. To znači da niste dežurni ceo dan i noć tokom rada na daljinu.
Baš kao što radite u kancelariji i organizaciji, trebalo bi da dođe i vreme kada možete da se odjavite i uživate u ličnom ili porodičnom vremenu.
- Pravite pauze
Evo jednog od najvećih problema rada od kuće. Vaše pauze nisu ograničene na poslovnu zgradu. Kada radite od kuće, odvojite lično vreme koje vam na trenutak skrenuti misli sa posla.
Ali budite sigurni da se držite svog rasporeda i ne produžavajte pauze i umanjite produktivnost u radu. Kada se to planira, ovaj deo ličnog vremena tokom radnog dana može vas osvežiti i energizovati.
