Poslednjih godina je bilo puno ideja oko novih, trendovskih dijeta, superhrane, vežbanja, pa čak i planova obroka (čitaj: povremeni post). Da budemo iskreni, probali smo nekoliko njih i zaista smo osetili sjajne rezultate, osim što su ti rezultati obično slabo vidljivi na duže staze. Umesto moderne nove ishrane, fokusiraćemo se na nauku i stil života koji postoji već više od 5.000 godina i zaista deluje. Ta nauka se zove Ayurveda, što doslovno znači nauka o životu. Ayur znači život, a Veda znanje. Svrha ove nauke bila je da nas vodi ka optimalnom zdravlju. Ravnotežu u telu, umu i duhu možemo pronaći tako što ćemo se povezati sa prirodom i steći bolje razumevanje prirode u sebi. Naš cilj je da se ponovo prihvati sva lepota i snaga ove nauke i načini je prihvatljivom u današnjem kontekstu.
Prepoznavanje Doshe ili energetskih tipova
U prirodi postoji pet elemenata i svaki element ima svoj energetski tip:
Zemlja je ‘’prizemljena’’ i stabilna.
Voda je tečna i fluidna.
Vatra je oštra i transformativna.
Vazduh je lagan i suv.
Etar je otvoren i prostran.
Svako živo biće sačinjeno je od jedinstvene kombinacije elemenata, a svaka osoba je sastavljena od kombinacije ovih elemenata. Da bi ih lakše razumeli, nauka nam je prezentovala ‘’doshe’’. Dva elementa u kombinaciji su jedna dosha.
Stoga su Zemlja + Voda = Kapha, Voda + Vatra = Pitta, Vazduh + Etar = Vata.
Kroz doshe možemo opisati svoju fizičku strukturu, ličnost, fiziološke funkcije
Oni sa više energije Vate – Vazduh i Etar – su prozračni, nestabilni, hladnije naravi. Njihova fizička struktura obično uključuje simetrično telo, duge udove i tanan izgled. Njihove ličnosti su blistave, entuzijastične, kreativne, neodlučne ali zaboravne. Kada su izvan ravnoteže, Vata telo otiče, puno je gasova, ima manji BM (indeks telesne mase) i suvu kožu.
Ljudi sa više Pitta energije – Vatra i malo Vode – biće energični i oštri. Njihova fizička struktura uključuje mišićnu strukturu sa ujednačenim simetričnim proporcijama. Njihove ličnosti su ciljno orijentisane, radoholični su i imaju takmičarski duh. Imaju snažne apetite, ali kada su izbačeni iz ravnoteže imaju tendenciju razvoja digestivnih bolesti i smetnji u varenju.
Oni sa više energije Kapha – Zemlja i Voda – stabilni su, teški, masivni. Kapha muškarci imaju snažne fizičke strukture, krupnije su im kosti a žene su izraženih oblina. Njihove ličnosti su prijatne, pouzdane ali tvrdoglave. Imaju slab apetit, a kada nisu u ravnoteži, imaju sporu probavu i vole da spavaju.
Iako se život ne odvija u stereotipima, Ayurveda nam pomaže da shvatimo kako (konceptualno) stvari u nama funkcionišu. Svako ljudsko biće ima jedinstven sastav svake doše i u bilo kom trenutku može se pronaći u jednoj od njih.
Više tekstova na slične teme u rubrici WELLNESS.
Više informacija o ayurveri na linku.
