Kako se pandemija i navala trenutnih događaja odmiču, tako i posao. Pod stresom ste, iscrpljeni i preplavljeni. Nestrpljivi ste da sve bude gotovo. Sigurno postoje dani kada biste želeli da samo legnete na kauč, ali ipak ste potrebni svojoj kompaniji i timu i morate pronaći način da se ponovo pokrenete.
Iako biste možda voleli da se pojavljujete na poslu u trenerkama, naročito kada se posao na daljinu odvija u vašem domu i na Zoom-u, suočavate se i sa izazovima poput usamljenosti i distrakcije, a mučite se saradnjom na daljinu i pouzdanim Wi-Fi mrežom. Mnogi ljudi takođe prijavljuju da imaju poteškoće da ostanu motivisani. Pa kako možete da se motivišete i ostanete motivisani kada sve što zaista želite jeste da ceo dan budete u pidžami? Vaš najbolji pristup povezan je s tim kako razmišljate, kako provodite vreme i s kim ste.
KAKO RAZMIŠLJATE?
Da biste bili i ostali angažovani tokom globalne pandemije, potrebna vam je fleksibilnost. Otpornost čine tri stvari: razumevanje stvarnosti, stvaranje realnosti i improvizacija vašeg odgovora. Ključni deo ove sposobnosti je u tome kako razmišljate i oblikujete svoju situaciju.
Osnažite sebe. Umesto da krivite okolnosti van vaše kontrole, razmotrite svoje odgovore na situaciju i svoje mogućnosti. Oduprite se nagonu za davanjem izjava poput „Jednostavno to ne osećam, jer ipak postoji globalna pandemija“ ili „Moj posao jednostavno nije sve što bih želeo da bude trenutno“. Podsetite se svih svojih profesionalnih prekretnica i preuzmite odgovornost za svoju motivaciju.
Vaše reakcije mere vaš karakter i zrelost i možete oboje da izrazite i razvijete. Život se retko sastoji od svih vrhunaca, trenutaka ispunjenih uspehom i iako je ovaj period legitimno ekstreman, možete odgovoriti pozitivno, konstruktivno. Dajte sebi dozvolu da se nakratko valjate – da, naravno, stvari su teške – ali onda se pokupite, očistite od prašine i znajte da možete ići napred.
Uzmite u obzir širu sliku. Sav posao je važan, bez obzira kakav je. Zamislite kolege koji čekaju vaše rezultate i oslanjaju se na vaše rezultate. Razmislite o ljudima nizvodno i o unutrašnjim i spoljnim kupcima koji imaju koristi od vašeg sjaja. Razmotrite kako utičete na učinak drugih i preuzmite odgovornost ne samo za svoj rad, već i za zajednički uspeh.
KAKO PROVODITE VREME?
Vaše aktivnosti čine veliku razliku u pogledu vaše motivacije i angažmana. Zato pripremite kalendar i zakažite vreme za stvari koje će vas stimulisati i održavati.
Volonter. Depresiju i razdvajanje često karakteriše miopični pogled. Vaša perspektiva se sužava i vi se značajno fokusirate na sebe. Umesto toga, fokusiranje na druge može biti odlično rešenje. Ponudite pomoć kolegi koji je preplavljen ili podignite ruku za novi projektni tim. U svom ličnom životu takođe pronađite načine da pružite pomoć, ponudite pomoć ili dobrovoljno odvojite vreme. Pored toga što je sjajno za vašu zajednicu i vaš vlastiti angažman, doniranje vremena ili talenata povezano je sa većim uspehom u karijeri i povećanjem zarade. Pokazalo se da velikodušnost povećava zadovoljstvo u svim oblastima života stvarajući pozitivan uticaj na vašu energiju i odlučnost.
Naučite nešto novo. Ponekad je nedostatak motivacije rezultat premale stimulacije. Ako niste dovoljno izazvani u svom poslu, može biti teško uložiti mnogo diskrecionog napora. Iznenađujuće je to što kad dodate aktivnosti van posla, to vam može pružiti veći osećaj zadovoljstva u poslu. Uključite se u novi hobi ili uronite u sveobuhvatnu avanturu poput penjanja na stene ili bungee-jumpinga. Istezanje vaših veština obično doprinosi vašem samopoštovanju, samopouzdanju i nagonu.
Prigrlite prirodu. Izađite napolje koliko god možete. Vreme je na mnogim mestima hladnije i iako tokom toplog popodneva nećete imati priliku za laganu šetnju, ipak možete sebi pružiti što više vremena u prirodi. Jedan kolega je prilagodio svoj raspored, tako da počinje ranije ujutro, a zatim može završiti ranije popodne. Sa ovim podešavanjem, on je u mogućnosti da svakodnevno šeta dok dnevna svetlost i dalje prisutna. Kad izađete napolje, udahnite vazduh i cenite lepotu. Unesite različite teksture i promenljivo svetlo. Pored očiglednih fizičkih blagodati, sve su to dobre za vas kognitivno – pružajući stimulaciju mozgu – i emocionalno, pružajući vam osećaj veće perspektive i nečeg većeg od vas samih.
SA KIM STE?
Šanse su da se vaš krug veza smanjio. Ironično, sada je trenutak da budete izbirljivi s kim provodite vreme. Pre pandemije, kada ste mogli redovno da izlazite i družite se, bilo je lako provoditi vreme sa puno ljudi. Ali danas, kada su vam mogućnosti ograničene, budite selektivni prema svojim izborima.
Mi žudimo za odnosima i bez obzira da li ste introvertirani ili ekstrovertirani, trebaju vam ljudi. Oni imaju sve veze s vašom motivacijom, jer vas mogu izvući iz kuće, podržati kroz izazove i nadahnuti da nastavite. Ukratko, ljudi s kojima se okružujete važni su za vaše duševno stanje i vaš angažman.
Potražite ljude koji daju energiju. Znate osećaj. Postoje neki ljudi sa kojima biste mogli zauvek da razgovarate i da vam nikad ne ponestane tema za razgovor. Kada ste sa njima, osećate se sjajno. To su ljudi koje treba potražiti – na poslu i u vašem ličnom životu – i sa kojima ćete provesti većinu svog vremena.
Provedite vreme sa inspirativnim ljudima. Ponekad sretnete ljude koji pojačavaju ono najbolje u vama. Oni vas nateraju da razmišljate, daju alternativna gledišta i pomažu vam da rastete. Kada ste sa ovim kolegama i prijateljima, motivisani ste za budućnost i sve što možete biti. Držite ove ljude blizu i negujte svoje odnose sa njima. Pronađite načine da ih uključite u svoje projekte, napravite virtuelni skup ili se okupite na socijalnoj kafi.
Pronađite ljude sa kojima možete biti svoji. Pronađite prijatelje sa kojima se možete opustiti. To su prijateljstva u „sigurnom utočištu“ u kojima ne morate da brinete da li ćete biti najbolji. Možete izraziti svoj vrhunski smisao za humor ili zaplakati na njihovom ramenu i znati da vam neće biti suđeno. Ovi prijatelji vas mogu podržati i pomoći vam da se podmladite. I zauzvrat će vam pomoći da vas motiviše da preduzmete pozitivne mere, ponovo se angažujete i ponovo uključite u svoj posao i život.
